आजकल टीनएजर में फिटनेस को लेकर क्रेज बढ़ रहा है. सिक्स पैक, एब्स, मसल्स और बॉडी बनाने के लिए वे घंटों-घंटों जिम में पसीना बहाते हैं. सिर्फ लड़कों में ही नहीं लड़कियों में भी जीरो फिगर और स्लिम लुक पाने का जुनून सवार है. इसलिए कम उम्र में ही वे जिम जाना शुरू कर देती हैं, जो उनके लिए खतरनाक हो सकता है. कम उम्र में जिम जाने से सेहत को कई गंभीर नुकसान हो सकते हैं. ऐसे में जरूरी है कि सही उम्र में ही जिम शुरू किया जाए, ताकि उसका पूरा फायदा मिल जाए. ऐसे में जानिए जिम जाने की सही उम्र कितनी है…
किस उम्र में जाना चाहिए जिम
एक्सपर्ट्स के अनुसार, जिम जाने की सही उम्र किसी के शारीरिक और मानसिक ग्रोथ पर निर्भर करती है. आमतौर पर 16-18 साल की उम्र से जिम जाना सेफ माना जाता है, क्योंकि इस उम्र तक शरीर का विकास करीब-करीब पूरा हो जाता है और वेट ट्रेनिंग जैसे वर्कआउट के लिए शरीर तैयार हो जाता है.