आयुर्वेद में कई ऐसे हर्ब्स मौजूद है जो बॉडी को नेचुरल तरीके से हेल्दी रखते हैं और गट हेल्थ में सुधार करते हैं। आयुर्वेद के मुताबिक एलोवेरा एक ऐसा पौधा है जिसके गूदे का रोजाना सेवन किया जाए तो ये ना सिर्फ इम्यूनिटी को स्ट्रांग करता है बल्कि बॉडी का बीमारियों से बचाव भी करता है। एलोवेरा का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और वजन कंट्रोल रहता है। फैट बर्न करने में ये जूस जादुई असर करता है। बॉडी को डिटॉक्स करने में ये जूस कमाल का जूस है। रोजाना इसका सेवन किया जाए तो बॉडी से टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं।
आयुर्वेदिक और यूनानी दवाओं के एक्सपर्ट डॉक्टर सलीम जैदी के मुताबिक सुबह खाली पेट 10-20 ml एलोवेरा जूस एक गिलास गुनगुने पानी में मिलाकर पिएं तो पाचन से जुड़ी सारी परेशानियां दूर होंगी। पेट की सफाई में एलोवेरा जूस जादुई असर करता है। एलोवेरा में ALOIN और BARBALOIN नाम के दो कंपाउंड मौजूद होते है जो बॉडी पर मैजिकल असर करते हैं। चिपचिपा ये जेल स्किन को ठंडा रखता है और स्किन की परेशानियां दूर करता है। आइए जानते हैं कि रोजाना एलोवेरा जूस का सेवन करने से गट हेल्थ पर कैसा असर होता है और बॉडी को कौन-कौन से फायदे मिलते हैं।
एलोवेरा जूस का गट हेल्थ पर असर
खाली पेट एलोवेरा जूस का सेवन करने से पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है। इस पौधे में पाए जाने वाले एंजाइम कार्बोहाइड्रेट और फैट को तोड़ने में मदद करते हैं, जिससे पाचन आसान हो जाता है। ये जूस पाचन तंत्र को दुरुस्त करने के अलावा एसिड रिफ्लक्स, ब्लोटिंग और कब्ज जैसी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं से छुटकारा दिलाता है। एक गिलास जूस में आधा नींबू मिलाकर इस पानी का अगर सेवन किया जाए तो आसानी से कब्ज का इलाज किया जा सकता है और गट हेल्थ को दुरुस्त किया जा सकता है। इसका सेवन करने से इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम के लक्षणों से राहत मिलती है।
एनर्जी होती है बूस्ट
विटामिन और खनिज से भरपूर इस जूस से दिन की शुरुआत की जाए तो बॉडी में एनर्जी बूस्ट होती है और कमजोरी दूर होती है। ये जूस बॉडी को नेचुरल एनर्जी देता है। इसके मॉइस्चराइजिंग गुण बॉडी को हाइड्रेट रखते हैं और एनर्जी को बूस्ट करते हैं।
वजन घटाने में है असरदार
इस जूस का सेवन करने से वजन घटाना आसान होता है। ये जूस मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है जिससे फैट बर्न करना आसान होता है। इसका सेवन करने से बॉडी से टॉक्सिन बाहर निकलते हैं और बॉडी हेल्दी रहती है।
डायबिटीज होती है कंट्रोल
जिन लोगों का ब्लड शुगर हाई रहता है वो अगर रोजाना सुबह खाली पेट एक गिलास एलोवेरा जूस का सेवन करें तो आसानी से ब्लड शुगर के स्तर को नॉर्मल कर सकते हैं। ये जूस इंसुलिन सेंसिटिविटी को बढ़ाता है और शुगर कंट्रोल करता है।
हड्डियों का दर्द होता है दूर
इस जूस का सेवन करने से हड्डियों का दर्द दूर होता है। गठिया और जोड़ों के दर्द से राहत पाने के लिए और हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए आप एक गिलास एलोवेरा जूस का सेवन करें। ये जूस ऑस्टियोपोरोसिस से बचाव करता है।