जन्माष्टमी का त्योहार इस साल 30 अगस्त (सोमवार) को मनाया जाएगा। इस दिन लोग कान्हा के जन्म के समय यानी 12 बजे व्रत-उपवास और पूजा-अर्चना करते हैं। भगवान श्रीकृष्ण की जन्माष्टमी के दिन झांकियां निकाली जाती हैं और दही हांडी उत्सव का आयोजन किया जाता है। कई बार जन्माष्टमी का व्रत रखने वाले भक्त इस बात को समझ नहीं पाते हैं कि इस व्रत में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं। जानिए जन्माष्टमी व्रत में क्या खाएं और किन बातों का रखें ध्यान-
1. ड्राई फ्रूट्स– जन्माष्टमी व्रत में इम्यूनिटी और एनर्जी को बेहतर बनाने के लिए ड्राई फ्रूट्स का सेवन किया जा सकता है। इस दिन की शुरुआत ड्राई फ्रूट्स खाकर करनी चाहिए, ताकि इम्यून सिस्टम ठीक रहे।
2. फल- जन्माष्टमी व्रत में फल का सेवन किया जा सकता है। सेब, तरबूज, पपीता और केला जैसे फलों का व्रती सेवन कर सकते हैं।
3. लस्सी- श्रीकृष्ण जन्माष्टमी व्रत रखने वाले भक्त दही की लस्सी का सेवन कर सकते हैं।
4. साबूदाना या कुट्टू का आटा- कान्हा के भक्त जन्माष्टमी व्रत में साबूदाना या कुट्टू के आटे का सेवन कर सकते हैं।
किन चीजों का सेवन करने से करें परहेज-
व्रत पारण के समय पकोड़े, चिप्स, पापड़ और सिंघाड़े की पूरी जैसी चीजों का सेवन करने से बचना चाहिए। इन चीजों का सेवन करने से आपको बाद में एसिडिटी जैसी दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है।